DIABETES EN MEXICO

La diabetes tipo 1 se le conoce tambien como diabetes juvenil o insulino-dependiente. La diabetes tipo 1 puede presentatse a cualquier edad, pero se diagnostica con mayor frecuencia en niños, adolescentes y adultos jóvenes.







La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónicodegenerativa (que dura toda la vida), se caracteriza por altos niveles de azúcar (glucosa) en la sangre. La diabetes tipo 2 es la forma más común de esta enfermedad.







El 98% de los casos de diabetes mellitus en México corresponde al tipo 2.







Es más frecuente en el medio urbano (63%) que en el medio rural (37%).







Más común en mujeres que en hombres.







La diabetes tipo 2 es la primera causa de mortalidad en México.







INFORMACION GENERAL SOBRE DIABETES

Es una enfermedad caracterizada por cantidades altas de azúcar (o glucosa) en la sangre.

Si hay diabetes, significa que el páncreas no produce las cantidades suficientes de insulina(a lo que conocemos como diabetes tipo 1) o produce insulina pero las células no responden a ella (diabetes tipo 2) y por tanto la glucosa se queda en la sangre no entra a la célula.

FACTORES DE RIESGO

Peso corporal excesivo (especialmente alrededor de la cintura)
Antecedentes familiares de diabetes
Colesterol HDL de menos de 35 mg/dL
Niveles sanguíneos altos de triglicéridos, un tipo de molécula de grasa (250 mg/dL o más)
Hipertensión arterial (superior o igual a 140/90 mmHg)
Trastorno en la tolerancia a la glucosa
Bajo nivel de actividad (hacer ejercicio menos de tres veces a la semana)
Síndrome metabólico
Poliquistosis ovárica
Una afección llamada acantosis pigmentaria, la cual provoca oscurecimiento y engrosamiento de la piel alrededor del cuello o las axilas
Diabetes durante un embarazo previo
Dar a luz un bebé que pese más de 4 kg (9 libras)
Edad

SINTOMAS

Mucha sed hambre extremo

Ganas de orinar frecuentemente

Llagas o moretones que se curan lentamente

Piel seca y con comezón

Pérdida de peso inexplicable

Visión borrosa que cambia día a día

Cansancio o somnolencia inusual

Hormigueo o adormecimiento en las manos o los pies Infecciones frecuentes o recurrentes en la piel, las encías, la vejiga o infecciones vaginales por levaduras

PREVENCION

Para la diabetes tipo 1 no hay modo alguno de prevención, pero para redicuir los factores de riesgo de diabetes tipo 2 es necesario.



Hacer 30 minutos o más de ejercicio de 5 a 7 días a lasemana.



Comer por lo menos cinco porciones (cada una de mediataza) de frutas y verduras al día.



Comer menos alimentos grasosos y fritos.



Tomar poco o nada de alcohol.



Cambiar a panes y cereales con un contenido alto de fibra. Coma de 2 a 3 onzas de carne, pescado o ave durante el almuerzo y la cena.



Usar productos lácteos desgrasados o bajos en grasa. Tomar agua en abundancia en lugar de tomar bebidas azucaradas.







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